Vilken typ av belysning är bäst för sovrum? Experter säger att denna kombination är avgörande för god sömn

Att få rätt belysning i sovrummen, som främst används för vila, glöms ibland bort. Vilken typ av belysning är bäst för ett sovrum? Trots detta är det ett mer användbart område än vi ger det kredit för.

Sovrumsbelysning hjälper till att hålla våra rum användbara hela dagen, från att göra sig redo på morgonen till att krypa ihop med en bra roman innan natten. Våra kammare kan bli mindre fridfulla om vi använder starkt ljus eller inte har tillräckligt med lampor.

Här beskriver specialister vilka typer av belysning som behövs för sovrum, från glödlampor till belysningsdesign.

Vilken belysningsstil är bäst för sovrum?

När du köper belysning kan det vara enkelt att koncentrera sig på utseendet och utseendet på en lampa eller pendel, men glödlampan kommer sannolikt att ha störst inflytande på utseendet på ett rum. I verkligheten är valet av felaktig temperaturlampa för sängbelysning eller sminkbord ett av de största belysningsfelen i sovrummet.

"Det ljusfel jag ser oftast är när folk köper LED-lampor som är "dagsljus, vita" och allt blir blått!" ägaren till Sara Johnson Interiors, Sara Johnson (öppnas i ny flik). Om det alls är möjligt är dimbara lampor och varma ljuskällor vad jag alltid rekommenderar.

Den bästa sortens glödlampor att använda i sovrummet är LED-lampor, råder Artem Kropovinsky, inredningsdesigner och ägare av NYC-företaget Arsight.(öppnas i ny flik). De håller länge och drar lite energi. Varmvitt ljus fungerar bäst för sänglampor för att skapa en mysig och välkomnande miljö. Å andra sidan, för exakt färgåtergivning när man tänder ett sminkbord eller skötbord, rekommenderas kallvitt ljus.

Att få ut det mesta av det naturliga ljuset under dagen för att hjälpa dig att ta dig upp ur sängen på morgonen och förbättra din attityd är en annan viktig aspekt av sovrumsbelysningen. Försök att använda så mycket naturligt ljus du kan genom att lämna fönster öppna eller installera takfönster.

Den bästa belysningslayouten för sovrum

1. Belys området för dess storlek

Katie Lion, associerad inredningsdesigner på Kitesgrove, säger: "Den bästa belysningen för ett sovrum beror på hur stor den är och hur många funktioner den har." (öppnas i ny flik). Ett större sovrum har mer utrymme för att skapa olika fokuspunkter, såsom en inbjudande fåtölj med en golvlampa eller arbetsbelysning för att lysa upp områden som skrivbord eller garderober. Till exempel kan små sovrum bara behöva en pendel och vägglampor till sängkanterna för att öka ytan på sängbordet.

2. Kombinera ljuskällor för mysig, inbjudande glöd

I en sovrumsinredning staplar jag alltid ljus, säger Sara Johnson på Sara Johnson Interiors.(öppnas i ny flik). "Overheadljus, men aldrig ett ljus på en fläkt", "vackra sänglampor" och "väggmonterade läslampor som är enkla att släcka när du ligger i sängen."

3. Ta hänsyn till ljus eller annan icke-traditionell belysning

Susie Atkinson, skapare och ägare av Studio Atkinson, hävdar att konventionell belysning inte är den enda förbättring som en kammare kräver.(öppnas i ny flik). För att skapa en intim eller mysig atmosfär rekommenderar hon att du lägger till riktiga eller batteridrivna ljuslampor i sovrummet eller huvudtoaletten. Dessutom kan de få en kammare att kännas varmare och mysigare, så vad är det att inte älska?

Är vit eller varm belysning att föredra i sovrum?

Varm belysning är ofta att föredra för sovrum, särskilt för sänglyktor och läslampor eftersom det avger färre blåvioletta strålar och kan hjälpa till att främja vilsam sömn. Detta betyder dock inte att lysande vita lampor inte har någon plats alls i ett sovrum eftersom de ger bra belysning för sminkbord och sminkbord för att underlätta exakt applicering av kosmetika eller styling av hår.

Hur starkt ska ljuset i ditt sovrum vara?

Den idealiska mängden ljus för ett sovrum bör vara mellan 10 och 20 fotoner per kvadratfot. Detta kommer att ge den nödvändiga belysningen som området behöver för att förbli effektivt.