Forskare inom området neurovetenskap har upptäckt ett samband mellan förändrad hjärnans anatomi, dåligt minne och dålig belysning.
Forskare från Michigan State Universitys institution för neurovetenskap har nu upptäckt att lågt omgivande ljus verkligen kan ha en inverkan på någons hjärna. hävdar att dålig belysning i offentliga utrymmen, särskilt kontor, kan vara skadligt för människors minne och lärande.
Vi förstod varför vi älskade vår bländande belysning.
Vad var fokus för studien?
Med undantag för att använda nilgräsråttor, observerade neuroforskarna bara några förändringar i hjärnan. Under fyra veckor exponerades dessa råttor för både svaga och höga ljusförhållanden. I studien hade råttor som exponerats för låga ljusnivåer en kapacitetsförlust på 30 procent i hippocampus, den del av hjärnan som primärt ansvarar för minne och rumslig navigering. Det är nu en betydande affär.
Dessutom, på grund av denna förändring i hippocampus, presterade de faktiskt underpresterande på en rumslig övning som de tidigare hade fått träning för. Detta är alarmerande nyheter, men det är också lärorikt.
Hur gick det för ljusråttans artister?
Det var inte bara en slump, om du undrade. Prestandan hos råttorna som exponerades för starkt ljus ökade snarare än att bara vara konstant under den rumsliga träningen.
När de dåligt upplysta råttorna placerades i starkt ljus återställdes deras hjärnfunktion helt eftersom neuroforskarna var så säkra på deras resultat. Det säger sig självt att detta är underbara nyheter för alla som arbetar i svagt ljus.
Detta indikerar tydligt att exponering för specifik belysning av människor kan ha en inverkan på deras minne och kognitiva förmågor. Den goda nyheten är att det verkar vara reversibelt.
Vilken typ av belysning hade den?
Forskarna skapade en miljö som liknade antingen dimmigt väder eller en teater. Om ditt hus eller arbetsplats använder någon av dessa belysningsinställningar kan det vara dags att byta ut dem.
Vad är den övergripande innebörden?
Sammanfattningsvis kan långvarig, kontinuerlig exponering för låga ljusnivåer resultera i stora minskningar av hjärnhärledd neurotrofisk faktor, en peptid som i huvudsak upprätthåller hälsan och aktiviteten hos neuronerna i hippocampus.
Ditt minne och din inlärningsförmåga lider när dessa neuroner inte är lika friska eftersom färre anslutningar skapas. För den som studerar, inte alls idealiskt.
Dina nervceller kommer att kommunicera med varandra när allt är vid god hälsa, helst under starkt ljus.
Dessa senaste upptäckter bör utan tvekan beaktas när man väljer belysning. Särskilt för de situationer där din hjärna måste vara som bäst. Sträva alltid efter ljus, vit belysning i studior, bibliotek och arbetsplatser eftersom det kommer att förbättra koncentrationen.
Du kan bläddra i vårt urval av de bästa (och ljusaste) LED-lamporna här. Håll din hjärna frisk.
